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邀请职业运动员召开专家访谈,分享经验。

运动长跑挑战

设立运动长跑挑战赛,激励参与者不断挑战自我。

团体太极课程

开展团体太极课程,提升身心和谐。

体育明星

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陆妍曦
陆妍曦

参加马拉松训练班让我对目标有了明确的设定,兴奋地期待比赛的来临。

贡曼寒
贡曼寒

我非常喜欢这家公司的线上课程,可以随时随地进行学习。

程可儿
程可儿

教练的每节课都充满热情,和小伙伴一起训练真的很开心,期待每周的课程。

宰雪翎
宰雪翎

每次参加团体课程时,听着节奏快的音乐,我都能感受到无穷的活力!

水心怡
水心怡

我儿子在参加这家公司的儿童运动班后,表现得越来越自信,太棒了!

常见问题解答!

睡眠有助于身体恢复、促进肌肉生长和提高运动表现。

可通过平板支撑、卷腹和恰当地使用核心训练器械来增强核心力量。

可以进行哑铃练习、俯卧撑和划船等上肢力量训练。

热身和拉伸不可忽视,运动后要进行充分的冷却、放松。

“量尺”是指利用一些标准来评估健身效果,如体重、体脂率等。